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彼氏に愛される!好かれる女性になる為の方法とは?

   

殆どの女子が大好きと言っても過言じゃない、スイーツ。
ケーキやドーナツ、アイスクリームなどから、カフェのクリームがたっぷり乗ったドリンクまで、見るだけで幸せになれそうな美味しいものがいっぱいありますよね。
つい、自分のご褒美と言って、頻繁にスイーツを食べてしまってはいませんか。

実はスイーツに含まれる白砂糖は美容の天敵。
大切なビタミンやミネラルを壊すだけでなく、老化の原因にもなるのです。

でもスイーツなしでは楽しくない。
そんなあなたに、食べ方をちょっと変えるだけで、簡単に素敵女子になれる方法をご紹介します。

ドライフルーツやナッツを食べる

お砂糖たっぷりのスイーツの代わりに、ドライフルーツやナッツ類を食べましょう。
ドライフルーツやナッツは「食べるサプリ」と言われているように、体に必要なビタミンやミネラルが豊富に含まれているのに、お砂糖はゼロです。
レーズンなどドライフルーツは甘味も強いので、甘い物を食べた満足感を得ることもできます。
ぜひスイーツが食べたくなったら、美容と健康にもお勧めのドライフルーツに置き換えましょう。

カフェのドリンクを素敵女子流にカスタマイズする

クリームがたっぷりのったカフェのドリンクは、女子のご褒美にぴったりのアイテムですよね。
しかし飲み物だからと油断は禁物です。
特に冷たいものは、お砂糖もカロリーもしっかりスイーツ並にあるものが多いので、あっという間に食べ過ぎになってしまいます。
ノンシュガーのホットドリンクに、低脂肪のミルクや豆乳、美容と健康にお勧めのはちみつ、ダイエットにも血液サラサラにも効果のあるシナモンなどをカスタマイズして、素敵女子流の美容ドリンクにして楽しんでしまいましょう。

どうしても食べたい時は我慢しない

それでもどうしてもスイーツが食べたいときは誰にでもあるものです。
その時は我慢せず、1日だけ楽しむこともたまには必要です。
その際にお砂糖による糖化を妨げる効果のある、アーモンドやシナモン、緑茶などを一緒に取ると、お砂糖のデメリットを抑えることができます。

おわりに

いかがでしたか。
スイーツを体にいいものに置き換えたり、食べ方を工夫して、彼が放っておけない素敵な女子を目指しましょう。

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